Acı çekerken insana en sık söylenen cümlelerden biri şudur: “Zamanla geçecek.” Belki bunu söyleyen kişi bizi rahatlatmak ister. Belki o an söyleyecek başka bir şey bulamaz. Yine de acının tam ortasındayken bu cümleye inanmak her zaman kolay değildir. Bazı sabahlar gözünüzü açtığınız anda hatırlarsınız. Bazı geceler zihniniz aynı yere tekrar tekrar döner. Normalde hiç düşünmeden yaptığınız şeyler bile ağırlaşabilir; yataktan kalkmak, bir mesaja cevap vermek, hatta bazen yalnız

Bir zamanlar hayatımı düzene sokabilmek için tek ihtiyacım olan şeyin mükemmel bir ajanda, mükemmel bir uygulama ya da mükemmel bir sistem olduğunu düşünürdüm. Anne, eş, terapist, öğrenci ve çoğu zaman herkese yetişmeye çalışan biri olarak yıllarca daha organize olmanın yollarını aradım. Sayısız uygulama indirdim, ajandalar satın aldım, üretkenlik videoları izledim ve zaman yönetimi üzerine kitaplar okudum. Ama buna rağmen kendimi hâlâ yorgun ve bunalmış hissediyordum. Zamanl

Gözlerimiz seçer, kalbimiz anlam verir, beynimiz minyatürlerin yönünü ve yerini şekillendirir. Sonra hepsi birlikte kum üzerinde buluşur. Bir insanın hikayesi oluverir. İnsanın iç dünyasına kapı açarlar. Bu öyle bir dünyadır ki, ancak o hikâyeyi oluşturan kişi bilir anlamını. “Olması gereken” diye bir şey yoktur çünkü sadece olan vardır. Kum Terapisi Nedir? Kum terapisini öğrenirken iki terim karşımıza çıkar: açık/bilinçli bellek ve örtük/bilinçdışı bellek. Bu kavramlar, danı

bir ülkeye taşınmak, bir insanın geçirebileceği en önemli dönüşümlerden biridir. İster geçen yıl gelmiş olun, ister on yıllar önce; ister kendi seçiminizle gelmiş olun, ister bir zorunluluk sonucu yeni bir yerde hayat kurmanın duygusal ağırlığı gerçektir ve ilgiyi hak eder. Bunu her zaman açıkça konuşmuyoruz. Göçmen toplulukları genellikle söylenmeyen bir kural taşır: devam et, şikayet etme, fırsat için minnettar ol. Minnettarlık gerçek ve derin olabilir. Aynı zamanda zorluk

Hayat bazen beklenmedik zorluklarla dolu olabilir. Bu zorluklarla başa çıkmak için doğru destek almak, ruh sağlığımızı korumak ve iyileştirmek adına çok önemlidir. Ancak, doğru terapisti bulmak her zaman kolay değildir. İşte tam da bu noktada, terapist seçimi rehberi olarak size yol gösterecek bir kaynak var: türk terapistler platformu. Bu platform, Türkçe konuşan bireylerin ihtiyaçlarına uygun, kültürel hassasiyete sahip uzmanlarla buluşmasını sağlıyor. Gelin, birlikte bu sü

Sosyal medyada hepimiz o "kusursuz Türk annesi" profilini görüyoruz: Sabahın köründe kalkıp çocuğuna tamamen organik, elleriyle yaptığı tarhanayı içiren, ütüsüz tek bir parça kıyafeti olmayan, iş hayatında kariyer basamaklarını koşarak tırmanan ve tüm bunların arasında evi her daim "misafir gelecekmiş gibi" pırıl pırıl olan o kadın... Uzun süre ben de hedefin bu olduğunu sandım. Daha az uyursam, daha planlı olursam, daha çok koşturursam bu kusursuz dengeye ulaşabileceğime ina