Zamanımı Yönetmeyi ve Dengeyi Bulmayı Nasıl Öğrendim?
- Sinem Guven
- 2 gün önce
- 3 dakikada okunur
Bir zamanlar hayatımı düzene sokabilmek için tek ihtiyacım olan şeyin mükemmel bir ajanda, mükemmel bir uygulama ya da mükemmel bir sistem olduğunu düşünürdüm.
Anne, eş, terapist, öğrenci ve çoğu zaman herkese yetişmeye çalışan biri olarak yıllarca daha organize olmanın yollarını aradım. Sayısız uygulama indirdim, ajandalar satın aldım, üretkenlik videoları izledim ve zaman yönetimi üzerine kitaplar okudum.
Ama buna rağmen kendimi hâlâ yorgun ve bunalmış hissediyordum.
Zamanla fark ettim ki problemim doğru aracı bulamamak değildi. Problemim, zaten dolu olan bir hayatı, dikkatimi sürekli dağıtmak için tasarlanmış bir dünyada yönetmeye çalışmamdı.
Zihnimde Açık Kalan 47 Sekme
Bazı günler zihnim, aynı anda açık duran onlarca internet sekmesi gibi hissediyor.
Bir sekmede tamamlamam gereken danışan notları var.Bir sekmede çocuklarımın ihtiyaçları.Bir diğerinde akşam yemeği planı.Başka bir yerde yaklaşan bir son tarih.
Ve bütün bunların arasında nereden geldiğini bilmediğim bir müzik çalmaya devam ediyor.
Eğer siz de böyle hissediyorsanız yalnız değilsiniz.
Günümüzde meşgul olmak neredeyse bir kimlik haline geldi. Birisi "Nasılsın?" diye sorduğunda çoğumuz otomatik olarak "Çok yoğunum" cevabını veriyoruz.
Ancak meşgul olmak ile verimli olmak aynı şey değildir.
Sorun Aslında Zaman Değil
Öğrendiğim en önemli şeylerden biri şu oldu:
Benim zaman problemim yok.
Benim dikkat problemim var.
Telefonumu sadece hava durumuna bakmak için açıp, on beş dakika sonra sosyal medyada kaybolmuş halde bulduğum çok oldu. Üstelik hâlâ yağmur yağıp yağmayacağını öğrenemeden.
Teknoloji hayatımızı kolaylaştırıyor, ancak aynı zamanda dikkatimizi sürekli bölüyor.
Her bildirim, her mesaj, her e-posta zihnimizden küçük bir parça talep ediyor.
Beynimiz aslında bu kadar çok bilgiyi aynı anda işlemek için tasarlanmadı.
Bu nedenle gün sonunda çoğumuz fiziksel olarak değil, zihinsel olarak tükenmiş hissediyoruz.
Benim Erteleme Tarzlarım
Eskiden ertelemenin tembellik olduğunu düşünürdüm.
Artık öyle olmadığını biliyorum.
Bazen yapmam gereken işe başlamak yerine saatlerce "en iyi yöntem nedir?" diye araştırma yapıyorum.
Bazen de sınav çalışmam gerekirken dolap düzenlemeye başlıyorum.
Ve itiraf etmeliyim ki bazen sadece beş dakika sosyal medyada dolaşacağımı düşünüp bir saatimi kaybediyorum.
Ertelemenin altında çoğu zaman tembellik değil; kaygı, mükemmeliyetçilik, korku ya da zihinsel yorgunluk yatıyor.
Gerçekten Önemli Olanı Önceliklendirmek
Hayatımı değiştiren kavramlardan biri "acil" ile "önemli" arasındaki farkı öğrenmek oldu.
Uzun yıllar boyunca sürekli acil olan şeylerin peşinden koştum.
Mesajlar.E-postalar.Son teslim tarihleri.Başkalarının ihtiyaçları.
Ancak hayatımızı gerçekten geliştiren şeyler çoğu zaman acil değildir.
Egzersiz yapmak önemlidir.Aileyle kaliteli vakit geçirmek önemlidir.Ruh sağlığımıza yatırım yapmak önemlidir.İleriye dönük plan yapmak önemlidir.
Fakat yoğunlaştığımız ilk şeyler bunlar oluyor.
Zaman Bloklamanın Gücü
Son yıllarda uyguladığım en faydalı yöntemlerden biri zaman bloklama oldu.
Yapılacaklar listesi hazırlamak yerine belirli saatlere belirli görevler atıyorum.
Çünkü yapılacaklar listesi bir dilektir.
Takvim ise bir taahhüttür.
Çalışma saatimi, aile zamanımı ve dinlenme zamanımı planladığımda o görevleri yerine getirme olasılığım çok daha yüksek oluyor.
Çoklu Görev Yapmak Bir Efsane
Eskiden kendimle gurur duyarak "Ben aynı anda birçok işi yapabilirim" derdim.
Şimdi bunun aslında bir yanılgı olduğunu biliyorum.
Bir işten diğerine sürekli geçiş yaptığımızda beynimiz her seferinde enerji kaybediyor.
Mesajlara cevap verirken çalışmak, sosyal medyaya bakarken toplantı dinlemek ya da aynı anda birkaç işi yürütmeye çalışmak bizi daha verimli yapmıyor.
Aksine daha yorgun hale getiriyor.
Dinlenmek Kazanılması Gereken Bir Şey Değildir
Belki de öğrendiğim en önemli ders bu oldu.
Uzun yıllar dinlenmeyi hak edilmesi gereken bir ödül gibi gördüm.
Önce her şey bitecek, sonra dinlenecektim.
Ama hayatın listesi hiçbir zaman bitmiyor.
Her zaman yapılacak başka bir iş çıkıyor.
Bu yüzden artık dinlenmeyi bir ödül değil, temel bir ihtiyaç olarak görüyorum.
Uyku, hareket etmek, dua etmek, sevdiklerimizle vakit geçirmek ve sessizce nefes almak üretkenliğin düşmanı değildir.
Tam tersine, sürdürülebilir bir hayatın temelidir.
Denge Bir Hedef Değil, Günlük Bir Uygulamadır
Artık dengeyi ulaşılması gereken bir nokta olarak görmüyorum.
Denge her gün yeniden kurulan bir süreçtir.
Bazı haftalar ailem bana daha fazla ihtiyaç duyuyor.
Bazı haftalar işim öncelik kazanıyor.
Bazen her şeyi iyi yönetiyorum, bazen yönetemiyorum.
Ama kendime şunu hatırlatıyorum:
Benim değerim ne kadar iş bitirdiğimle ölçülmez.
Gerçek başarı sadece daha fazla şey yapmak değildir.
Gerçek başarı; değerlerimize uygun, huzurumuzu koruyan ve gerçekten önemli olan insanlara yer açan bir hayat kurabilmektir.
Çünkü sonunda ihtiyacımız olan şey kusursuz bir program değil;
Önceliklerimizle uyumlu bir yaşamdır.
Mükemmel bir program oluşturmaya çalışmayı bırakın. Bunun yerine, değerlerinizi yansıtan bir yaşam kurmaya başlayın. Küçük değişiklikler büyük dönüşümlerin başlangıcıdır.
Sinem Guven, LPC-A Supervised by Dr. Monahil Riaz
Ücretsiz Time Management Toolkit PDF'ini indirmek için buraya tıklayın.
